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Karate – Kihon ( Atmi – Waza ) Schlag,- Tritt- und Blocktechniken
Karate – Grundstellungen:
Anmerkung: In manchen Kampfkunstsystemen, besonders in den traditionellen, gibt es im Bereich der
Grunschule Techniken, welche aus Grundstellungen des Karate heraus resultieren. Nicht alle
Grundstellungen lassen sich wörtlich übersetzen, sind hier aber in Form und Aussehen kurz
beschrieben.
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Fudo (Yoi) – Dachi
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Heiko – Dachi
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Heisoku – Daschi
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Füße zusammen Bild
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Kake - Dachi
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Mawate-Stellung (Überkreuzen)
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Kiba – Dachi
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Tief, über Schulter breit 50% / 50%
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Kokutsu – Dachi
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Verteidigungsstellung. 70% h 30% v
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Nekoashi – Dachi
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Katzenfußstellung
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Musubi – Dachi
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Fersen zusammen
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Sanchin – Dachi
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Schulterbreit und Knie zusammen
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Shiko – Dachi
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Kiba – Dachi und Zehen nach außen
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Tsurashi – Dachi
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Fußsohle an mediale Knieseite
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Uchihachiji – Dachi
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„Rührt Euch“ und Zehen nach innen
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Zenkutsu – Dacchi
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Angriffsstellung 60% vorn 40% hinten
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Karate – Techniken:
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Oi – tsuki
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Fauststoß
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Atama – ate
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Kopfstoß
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Atama – ushiro – uchi
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Kopfschlag
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Chudan – shuto – uke
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Handaußenkantenblock
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Chudan – sote – uke
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Unterarmblock außen
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Chudan – uchi – uke
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Unterarmblock innen
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Empi – otoshi
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Ellenbogenstoß abwärts
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Empi – uchi
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Ellenbogenschlag
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Gedan – barai
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Unterarmblock unten
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Gyaku – tsuki
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Umgekehrter Fauststoß
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Haito – uchi
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Handinnenkantenschlag
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Haito – uke
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Handinnenkantenblock
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Hira – ken
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Knöchelfaustschlag
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Hiza – uke
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Knieblock
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Ippon – nukite
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Hand- u. Fingerstiche
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Jodan – age – uke
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Unterarmblock oben
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Kagato – geri
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Fersentritt
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Kansetzu – geri
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Fußkantentritt zum Knie
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Keikotsu – geri
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Low – Kick
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Kin – geri
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Spanntritt zum Unterleib
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Mae – fumi – komi
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Stoppfußstoß
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Mae – geri ( Chudan )
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Gerader Tritt ( mittlere Höhe )
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Mae – geri > Ke – age
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Vorwärtstritt geschnappte Variante
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Mae – geri > Ke – komi
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Vorwärtstritt unter Einsatz der Hüfte
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Mawashi – geri
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Halbkreisfußtritt
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Mawashi – kubi – uchi
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Halbkreisfaustschlag
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Mawashi – tsuki
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Halbkreisfauststoß
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Mika – tsuki – geri
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Fußsohlenfegetritt
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Morote – tsuki
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Beide Fäuste gleiches Ziel
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Morote – uke
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Doppelblock
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Nagashi – uke
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Handfegen
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Osae – uke
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Handkantenblock mit festhalten
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Shotei – uchi
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Handballenstoß
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Shotei – uke
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Handballenblock
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Shuto – uchi
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Handaußenkantenschlag
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Tate – tsuki
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Gerader, senkrechter Fausschlag
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Tettsui – uchi
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Hammerschlag
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Ura – tsuki
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Gerader, nicht gedrehter Faustschlag
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Ura – mawashi – geri
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Fersenhalbkreistritt von rückwärts
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Uraken – uchi
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Faustrückenschlag
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Ushiro – empi – uchi
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Ellenbogenstoß rückwärts
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Ushiro – geri
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Fußstoß rückwärts
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Yama – tsuki
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Beide Fäuste zu unterschiedl. Zielen
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Yoko – empi – uchi
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Ellenbogenstoß seitwärts
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Yoko – geri
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Fußkantentritt seitlich
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Yoko – Geri > Ke – age
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Seitwärtstritt geschnappte Variante
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Yoko – geri > Ke – komi
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Seitwärtstritt unter Einsatz der Hüfte
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